周慧敏保养秘诀大公开。周慧敏是我们大家耳熟能详的玉女明星，她以清纯的气质，柔嫩的肌肤深得不少朋友的喜爱。但周慧敏年过40还是美丽依旧，有什么秘诀呢?下面我们一起来看看。

　　1、每日5杯牛奶，美容嫩肤抗辐射

　　每日保证喝5杯牛奶，对抗衰老有很大帮助，牛奶百年来一直都女性的最佳美容圣品，周慧敏喜欢睡前喝一杯热牛奶，据说牛奶丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生恬静感，有利于入睡和解除疲劳。“还有就是我能一直保持特别良好的心态”。

　　周慧敏称：睡前对着镜子反复做出你自己认为最幸福的表情——舒畅的微笑，然后在快乐的心境中入睡;幸福的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。蔡依林还有一个独门秘方是刮痧：“缺氧，睡眠不足都会令面色发黄，刮痧可以改善脸色”。她呼吁女孩们要会照料、保养自己、要让自己快乐健康。

　　2、均衡饮食结构—多吃蔬菜有助于塑造体型

　　皮肤的保养是由内而外开始，健康的肌肤肯定是来自于一个健康的身体!所以，无论是睡眠或营养补充都很重要。养成吃综合维他命或营养品的习惯，一个星期吃个四五次就可以了，吃太多反而达不到理想的状态哦。周慧敏还表示，要保持肌肤清透水嫩，首先要从健康的运动和饮食入手，而在饮食方面她则是一个素食主义者。

　　3、美容护肤也要健康饮食—多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。现年40岁的周慧敏依旧保养得益，面对近距离拍摄依然找不出任何瑕疵，一出场便把在场其他女星比了下去。主持人问及她"如何拍摄出色电视角色"，她回答说："最重要做的人有爱--爱工作，爱角色，爱拍档，再加上感情投入，一定会很有感染力。"